调理肠胃山药粥（调理肠胃山药粥的功效）

今天给各位分享调理肠胃山药粥的知识，其中也会对调理肠胃山药粥的功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、山药怎么吃补脾胃?有什么好吃又健康的菜谱值得参考的吗?
• 2、山药粥怎么做最好吃
• 3、山药大米粥的功效与作用,山药大米粥的功效与作用禁忌
• 4、山药小米粥的功效和作用
• 5、长山药粥的家常做法大全窍门
• 6、小米山药粥的功效与作用

山药怎么吃补脾胃?有什么好吃又健康的菜谱值得参考的吗?

山药去皮。PS：做蓝莓山药最好选择铁棍山药，因为煮熟的山药直接蘸着蓝莓酱吃，铁棍山药的口感比较好吃。铁棍山药通常直径2--5cm，根茎的地方会有铁锈斑迹，折断的时候，断面比较细腻。

山药牛肉汤 准备食材：牛肉，山药，葱花，姜片。做法步骤：牛肉清洗干净切成片，放入清水中浸泡十分钟泡出血水，再清洗干净沥干水分。再加入淀粉、食盐、姜片，抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮，洗净后斜切成片。

山药糯米饼 山药和糯米都是非常滋补的食材，做成小饼，健康又营养，做法也简单，给学生、上班族当早餐非常合适。准备山药、糯米粉、牛奶、熟芝麻、糖粉或白糖。

一道清脆爽口的木耳山药就做好了。香菇 香菇是冬天常吃的食用菌，热量低、蛋白质高，富含人体所需的18种氨基酸，还能促进对钙的吸收，对于提高免疫力、预防感冒都有不错的效果。

山药可以补脾胃，是一种药食两用的食材。粗的山药含水分较大，口感脆脆的，适合用来炒菜。细长的铁棍山药质地粉糯，特别适合拿来做糕点。

煲麻山药粥。煮粥的时候放入一些麻山药块，再加上几颗撕开的红枣，这道粥是*适合老人和孩子食用，因为他们的消化系统都是比较的弱的，麻山药粥是比较容易消化的，我们脾胃虚弱和消化不良的人也是适合食用的。

山药粥怎么做最好吃

第1步、原料如图。第2步、大米和小米放一起，淘洗两遍，加适量水浸泡一个小时。第3步、山药在流动的水下刮洗干净。第4步、洗净的山药切成小段。第5步、所有材料处理好全部放入电饭锅中。

准备好的山药去皮，清洗干净切成小块，红薯去皮，清洗干净切成丁准备好的小米淘洗干净放进电压力锅，把切好的山药和红薯也倒进去电压力锅按“杂粮粥”煮好。山药红薯小米粥做好了。

山药去皮洗净后切丁，大米洗净，鸡蛋打破，取蛋黄，打散。大米倒入锅里，加水，大火煮沸，用小火煮到大米变软后，加入山药，熬成浓稠的粥。淋上蛋黄，加白砂糖煮熟搅匀即可。

山药大米粥的功效与作用,山药大米粥的功效与作用禁忌

1、生活中人们多喝一些山药中还能起到补益气血的重要作用，再用山药煮粥时，可以给他搭配适量的何首乌和鸡血藤以及猪肝，还有桂圆肉等能补血的食材，这样会让山药粥补益气血的功效更加出色，能预防贫血也能还能缓解人类的面色暗黄。

2、滋阴去燥：山药大米粥可以有效滋阴去燥，预防秋燥。山药含有皂甙、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用。

3、健脾养胃 健脾养胃是大米山药粥主要的功效之一，因为大米山药粥性平味甘，其中的大米和山药都可入肺经，且山药里面含有可以促进消化液分泌的淀粉酶和多酚氧化酶，能够促进食物消化。

山药小米粥的功效和作用

山药含有多种维生素、氨基酸和矿物质，能预防脂质代谢异常和动脉粥样硬化，维持胰岛素的正常功能。山药还具有增强人体免疫力、恢复精神、延缓衰老的保健作用。山药中的钙还具有防治骨质疏松和牙齿脱落作用。

山药小米粥中含有丰富的维生素，矿物质，氨基酸，摄入后可以防治脂质代谢异常及动脉硬化。可以***降低血糖，提高身体的免疫力，降低心脑血管疾病出现的几率。山药中也含有丰富的钙，这具有预防骨质疏松的功效。

小米山药粥的功效小米山药粥能够调理胃肠，而且小米山药粥比较味甘，性凉的粥品，但是要是平时喝了后，能够进入胃、脾、肾经，可以有滋养脾胃，要是平时脾胃不和导致的消化不良，四肢无力等现象，可以有一定的调理效果。

小米山药粥具有补虚，安神，止泻，养胃的作用。人体进食小米山药粥后可以对脾胃起到一定的滋养作用，可有效的调理脾胃不合[_a***_]的消化不良和四肢无力的症状，而且可以用来治疗阴虚的状况，对于肾脏具有一定的滋补功效。

山药小米粥中的山药能够健脾胃并且有补肾的功效，而小米是非常健康的食品。

长山药粥的家常做法大全窍门

准备500克排骨、山药半根，适量枸杞，一根胡萝卜，将姜切成姜片，1茶匙料酒，几滴白醋，一个八角，适量盐。将山药洗干净了，将外皮削去，然后切成滚刀块，将胡萝卜切成滚刀块。

山药取小半截，洗净削去外皮。切成小丁块。准备大米小米。洗净后放入炖盅里面。放入山药块。加入8分满的水。炖上2个小时即可。

做法：糯米浸泡一下，淘净水后待用。长山药去皮，洗净切小块。玉米洗净，削下粒。锅中加入适量清水，烧热后加入糯米，一边搅拌一边煮，煮至稠粥时下入长山药，继续煮5-10分钟。

山药粥。大米提前用凉水浸泡 1 小时。山药洗净，去皮，切成小块。干莲子、茯苓、薏米和芡实均用流动水冲掉表面杂质。煮锅中放入足量清水。大火煮开后将所有食材放入。再次沸腾后，转小火盖上盖子焖煮 40 分钟即可。

山药粥的做法大全：山药蛋黄粥 材料：大米200克，鸡蛋3个，山药30克，白砂糖适量 做法：山药去皮洗净后切丁，大米洗净，鸡蛋打破，取蛋黄，打散。

小米山药粥的功效与作用

1、山药小米粥中含有丰富的维生素，矿物质，氨基酸，摄入后可以防治脂质代谢异常及动脉硬化。可以***降低血糖，提高身体的免疫力，降低心脑血管疾病出现的几率。山药中也含有丰富的钙，这具有预防骨质疏松的功效。

2、山药小米粥中的山药能够健脾胃并且有补肾的功效，而小米是非常健康的食品。

3、秋季不可缺少的养生粥山药粥 接下来我们说一说山药具有哪些功效 。山药有益肺止咳 、健脾养胃 、降低血糖等作用 ，山药中富含丰富的蛋白质及微量元素。

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