肠胃湿热饮食调理注意什么（肠胃湿热饮食的调理）

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本文目录一览：

• 1、湿热体质的人,饮食方面要注意哪些?
• 2、体内湿气重饮食应该注意什么
• 3、胃湿热的症状要吃什么
• 4、脾胃湿热证的饮食宜忌是什么?
• 5、脾虚湿热的人,该如何科学的进食?
• 6、脾胃湿热饮食原则

湿热体质的人,饮食方面要注意哪些?

1、对于体内湿热的人，饮食应清淡，多吃甜食和冷食、甜食，如绿豆、菠菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等。少吃辣的食物，少吃油腻、甜味的产品，防止湿热。烟酒应该戒掉，因为在中医看来，烟酒是温热的。

2、调节饮食：湿热体质的人应该少食用一些辛辣、油腻、甜食和生冷食物，如辣椒、海鲜、冰镇饮料、冰激凌等。可以选择一些具有清热利湿功效的食物，如薏米、荸荠、赤小豆等。

3、宜食祛湿食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。忌食食物甜食、甘甜饮料（如可乐，雪碧等）、辛辣***的食物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉）。

体内湿气重饮食应该注意什么

1、体内湿气太重，平时饮食还可以多煲点汤，加茯苓、党参、黄芪、扁豆、山药、薏苡仁、莲子等健脾祛湿。体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。因此，不要住在潮湿居所。

2、湿气重的人不要吃辛辣，***性的食物，尽量不要吃大鱼大肉，不要暴饮暴食，要以以清淡饮食为主 。要多吃一些有祛湿作用的食物，要多一些健脾健胃的食物。

3、油腻的食物身体湿气重的人平时要多注意自己的饮食习惯，多食用一些清淡天然的食物，多饮用一些开水，可以帮助我们很好的除掉身上的湿气和排毒。

胃湿热的症状要吃什么

1、粥 ：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。汤： 冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。

2、食物：在生活中可以食用薏米、红豆、冬瓜、绿豆、山药等食物。

3、绿豆：具备健脾胃与立，解暑利湿等作用，适用暑湿吐泻，脾胃虚恶心呕吐、食少便溏、胃脘痛浮肿、赤分泌物下等症状。

4、脾胃湿热吃什么食物1 薏米 ：清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。主治风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。

5、小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。

脾胃湿热证的饮食宜忌是什么?

1、注意饮食脾胃里有积热生活中应该注意以下几点：少吃油炸食物；少吃腌制食物；少吃生冷食物***性食物；规律饮食；定时定量；温度适宜；细嚼慢咽；饮水择时。

2、问题二：脾胃湿热在饮食中应注意什么 忌食食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

3、湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。

4、饮食搭配应该有规律性，三餐按时、定量分析、不暴食暴饮。平常以软、烂易于消化食材为主导；少吃有***和难以消化吸收的如香辣、煎炸、干结和粘性大的食材，生冷食物的食品也需要尽量避免吃。

5、饮食宜忌忌食生冷、瓜果、油腻、甘肥之物，宜食清淡易消化之物。（1）荷叶粥白米50g常法煮粥，临熟将鲜荷叶一张[_a***_]盖粥上，温火焖少许时，揭去荷叶，粥成淡绿色，调匀服之。能清暑生津。

脾虚湿热的人,该如何科学的进食?

脾虚者应多吃清淡、清凉的食物，如各种瓜类、梨类、葡萄类、葡萄柚类等，忌讳辛辣油炸和辛辣食物、烟草、葡萄酒或卤素食品。多喝水。我们应该注意改善生活环境和饮食调节。

脾怕冷，不吃生冷食品。生菜，水果（非想吃，煮熟了可以），喝水也要热水，平时吃饭要接时，还要把饭菜热完再吃。冷饮坚决杜绝。

脾虚的人如何选择食物 宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴（焦锅）、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

脾虚湿热的人，哪些食物对身体最好？以清淡为原则，可以多吃红豆、绿豆、菠菜、蔬菜、芹菜、黄瓜、丝瓜、葫芦、莲藕、西瓜、茶花等甜食和冷食。

脾胃湿热饮食原则

1、养脾，首先建议从饮食方面入手。饮食原则应以健脾、清热、利湿为主，首选清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为最好，避免吃粘腻、难以消化的食物，不过食冰镇食品及寒凉食物。脾湿可以吃的食物有：长夏可多吃薏米红豆粥。

2、脾虚湿热在饮食上要注意清淡，少吃辛辣食物，加强锻炼，可以加强身体代谢，以排出体内的湿气，可以吃像红豆、冬瓜皮、绿豆、西瓜，或小米粥等食物，平时，不要喝酒，不要抽烟，不要吃油腻辛辣的食物。

3、白豆蔻等祛湿食物。（2）忌食食物 不要吃肥肉，蔬菜不要吃生菜、西洋菜、芹菜、韭菜、大***等。因为这些菜属寒性的，而你又有湿所以芹菜、韭菜不能吃。不能吃生冷的东西，特别是经雪柜冷藏过的。忌辛辣，严禁烟酒。

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