肠胃不好秋天饮食调理（肠胃不好秋天喝什么茶最好）

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本文目录一览：

• 1、内伤脾胃,百病由生,教你5招改善秋季脾胃虚寒
• 2、秋冬吃什么养胃
• 3、秋季胃不好吃什么食物
• 4、秋天吃什么对皮肤和肠胃最好
• 5、秋后冬初吃什么养胃?

内伤脾胃,百病由生,教你5招改善秋季脾胃虚寒

1、小火煲到汤呈奶白色；调入盐，胡椒粉继续小火煮半小时，出锅前加入香油和香葱即可；【功效】猪肚味甘性微温，归脾、胃两经，具有补虚损，健脾胃的作用，白果滋阴润肺，健脾。猪肚汤适宜脾胃虚弱、虚劳瘦弱者食用。

2、艾灸足三里穴 外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。偏方 脾胃虚寒，需温中健脾，和胃止痛，恢复脾胃健康。

3、一般脾胃虚寒的人可以适当进食胡椒猪肚汤，胡椒性质温和。加上猪肚营养丰富，用猪肚和胡椒来调养身体，往往可以达到滋补身体，改善脾胃虚寒的作用。

4、糯米 脾胃虚寒可以吃糯米，是一种营养价值非常高的食物，能够达到养胃以及暖胃作用，要达到改善出汗作用，让口舌干渴问题得到有效解决。

5、秋季天气转凉，“寒邪”侵袭人体，脾胃虚弱之人很容易受凉引起胃肠道疾病。此外，天气转凉会引起食欲增加，更是增加了胃肠道负担。

秋冬吃什么养胃

1、现代科学研究证实，红薯中含有多种人体需要的微量元素，包括热能、蛋白质、糖、脂肪、磷、钙、铁、钾、胡萝卜素等。

2、经常吃南瓜可以保护胃肠道黏膜能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动因为南瓜含有丰富的维生素和果胶，对胃部有很大的食疗作用。3，菠菜 上市时间：10月下旬。

3、冬季感冒常引起肠胃不适，尤其是胃寒者。冬季适量多吃以下三种食物，对养胃有很好的效果。第是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘。这是一种对胃有益的食物。

4、大***维生素和水分含量丰富，可以除烦解渴，养胃生津，满足人体所需营养。而且***含有多种维生素和一些人体需要的矿物质，经常吃***可以增加机体的免疫力。

秋季胃不好吃什么食物

1、核桃中含有的维生素E，吃核桃养胃，大家可以凉拌核桃仁或者每天吃2-3个核桃即可。栗子 栗子性甘温，有着健脾养胃、补中益气、止咳化痰等多种功效。有一些小胃病的人，吃栗子是一个不错的选择。

2、肠胃不好的人应该多吃点木瓜哦，木瓜中含有不少的木瓜酵素，这种物质可以帮助快速消除蛋白质，避免食物长时间堆积在肠道，加速食物的效果。不过要记住胃寒的朋友或者是体虚的朋友是不适合吃木瓜来养胃哦。

3、山药 关于脾胃虚弱吃什么食物这个问题，首先要推荐的一定是山药。山药味甘性平，归脾经和肺经，具有补脾养胃、生津益肺的作用功效。感觉脾胃不好的朋友，可以用山药煲汤或者煮粥喝，都可以起到健脾胃、促消化的作用功效。

4、以下推荐几种秋季养胃食物：（1）、莲藕。秋季正是莲藕上市之时。秋藕含有大量的碳水化合物，还含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素及矿物质，是老年人秋季补养脾胃的好食材。（2）、南瓜。

5、健康饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可***用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。

6、所以秋季我们在日常的饮食中自己要注意下。养胃的[_a***_]有很多，而食疗就是其中比较常见的一种，那么，胃不好我们应该吃哪些食物呢？南瓜南瓜之所以养胃是因为南瓜是一种性温味甘的食物。

秋天吃什么对皮肤和肠胃最好

胡桃、芝麻 胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。

银耳 银耳性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者最为适宜。

可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。黄鳝 中医认为黄鳝性味甘，温，归肝、脾、肾三经，有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。

蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、银耳。还有食用菌类、海带、紫菜等。经科学加工，做出色、香、味俱全的美味佳。也肴可制成佐餐或饮料食用，如蜜煎银耳、各种新鲜果蔬汁液等。

秋季的饮食，整体原则是要适当增加酸味的食物，比如柑橘、枇杷、菠萝等食物。

有些朋友可能胃不好，吃了韭菜后有烧心的感觉，那么在秋天可以及时的用上奘灵水苏糖，养胃护肠，对消化能力的增强也是非常好的。

秋后冬初吃什么养胃?

秋后冬初养胃可以多吃以下三种干果：核桃 由于天气变得越来越冷，这种天气容易***心脑血管，增加心脏的供氧和供血能力。在这个阶段，养胃时也要注意保护心脑血管，核桃是一个很好的选择。

霜降节气养胃，多吃：胡萝卜 胡萝卜里含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，更好的消化掉吃进肚子的肉类。

冬季天气寒冷，易感冒常会引起肠胃不适，尤其是胃寒者。冬季适量多吃以下三种食物，对养胃有很好的效果。第秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘。这是一种对胃有益的食物。

闲时多吃南瓜，是很不错的选择。1牛奶 牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。

冬季感冒常引起肠胃不适，尤其是胃寒者。冬季适量多吃以下三种食物，对养胃有很好的效果。第是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘。这是一种对胃有益的食物。

鲈鱼 鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有非常好的滋补作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，体内积累的营养物最丰富。鲈鱼肉为蒜瓣形，最宜清蒸。

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