肠胃不好怎么调理m（肠胃不好怎么调理每天拉肚子）

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本文目录一览：

• 1、女性的肠胃吸收不好怎么调理?
• 2、孩子肠胃功能不太好,吃什么好?
• 3、胃不好吃什么都不消化,有助消化的食物都有哪些?
• 4、胃不好的人多喝小米粥养胃吗?胃不好该如何正确调理?
• 5、胃不舒服适合用哪些食物泡水喝?胃病最喜欢有哪些习惯的人?

女性的肠胃吸收不好怎么调理?

常吃水果和暖胃保胃的食物调胃。如葡萄柚中的酸性物质可以帮助肠胃消化；柠檬可以促进肠胃的蠕动，有利于食物的吸收；红糖水可以暖胃，利于血液循环；酸奶可以清除肠胃中的毒素，保护胃黏膜。

吃饭慢点 吃饭不宜太快，应该慢慢进食，吃得太快容易导致体内积食，增加肠胃的负担，减缓肠道的蠕动速度，另外食物中的维生素、矿物质、氨基酸等物质也无法得到有效的充分吸收，造成营养大量的流失。

在日常生活中尽量以步代车，上下楼梯尽量少坐电梯，饭后去散步，早上应该进行慢跑等。

对于肠胃不好的女性来说，如果想要调理的话，最好是选择在医生的指导下服用一些药物，这样也能够起到更好的效果。

食物以软松为主一般来说，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。

孩子肠胃功能不太好,吃什么好?

1、多吃容易消化的食物，面食的不要死面，米食的如小米稀粥、米汤，最重要的就是易消化好吸收，孩子的肠胃才能更好地恢复健康。

2、孩子肠胃不好多吃下面这些食物即可调理。橘子皮橘子皮中含有大量的挥发油，能够帮助胃液进行分泌胃液消化，过多有助于体内食物的消化。

3、生吃花生米花生米有很好的养胃作用，可以平时当零食给宝宝食用，不过要注意，要掰开给宝宝食用，最好在起床或者睡前食用，更能达到养胃的效果。吃饭不能太饱宝宝吃饭的食量要有节制，不能任由宝宝一直吃，这样很容易会撑坏肠胃。

4、薏米煮粥喝，对宝宝肠胃不舒服的期间是非常有用的，妈妈们如果发现自己的宝宝消化能力较弱的话，就可以给宝宝多喝一点粥或者吃一些粗粮，有助于宝宝肠胃的蠕动，帮助宝宝更好地进行消化。

5、在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的进补。 如何调理小孩肠胃，小孩肠胃保养饮食须知，养胃秘诀： 养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。

6、像你宝宝如果肠胃不好，饮食方面要去进行一些调理。像平常宝宝肠胃不好，尽量少去吃一些生冷的食物，还有一些辛辣的食物，包括油腻过多的食物要少吃。还有一些比较硬的，难以消化的食物也要少吃。

胃不好吃什么都不消化,有助消化的食物都有哪些?

1、苹果对于肠胃来说容易消化和吸收，可以榨汁也可以煮苹果汤，营养一样丰富，非常适合肠胃不好的人群。

2、香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。

3、西红柿和***西红柿中含有丰富的有机酸，在加工烹饪的过程中，这些有机酸也没有得到破坏，同时西红柿中还含有一种特殊的成分，就是番茄素，它能够帮助消化，利尿，帮助肠胃蠕动。

胃不好的人多喝小米粥养胃吗?胃不好该如何正确调理?

小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。香蕉 香蕉柔软易吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。

胃不好吃小米粥、面条等易消化的食物最养胃。胃不好的时候，需要尽量减轻胃的负担，所以要尽量选择清淡易消化食物。白米，白面的食物，比如小米粥，面条等都是容易消化吸收，可以减轻胃肠负担，使胃肠道得到充分的休息。

误区1：多喝各种粥类，好消化又养胃 小米粥、南瓜粥、红薯粥等一直被奉为养胃佳品，特别是熬出米油的粥。但专家指出，粥和米油是能养胃，但并不是适合所有人。有呃逆、呕吐、反酸、嗳气症状的人，喝粥不但不养胃，反而可能养出胃病。

小米粥和馒头可以养胃。牛奶热水，可以养胃。但牛奶，尽量在餐后1到2个小时喝。此外还可以，吃些生花生，核桃，松子，等坚果食品。胃不好的人要保持良好的生活习惯，规律的作息。

胃不好的人，喝点小米粥能养胃？根据《本草纲目》记载，小米能够“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”可以说。小米本身就是一种能够养胃的食材，对腹泻、呕吐、消化不良的人群有帮助。

胃不舒服适合用哪些食物泡水喝?胃病最喜欢有哪些习惯的人?

1、大麦泡水 大麦性温，经常喝一些大麦能够起到滋养胃黏膜的作用，同时能够促进胃液的分泌，减少胃痛的症状。所以，对于一些胃不好的患者来说，平时的时候可以多喝一些大麦泡水，能够养护肠胃 健康 。

2、哪些食物可养胃南瓜南瓜性温，味甘。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

3、砂仁羊肉汤具健脾散寒、温胃止痛的作用，特别适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者，患者常表现为胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神疲乏力、舌淡苔白、脉细。

4、优质红葡萄酒，每次饮服15-20ml，一日二次。（2）包菜（甘蓝），挤汁，每日1-2次，每次100mo，温水送服。（3）鲜山药50克，小米50克，共煮粥食，每日早晚各一次。

5、养胃的食物菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。洋葱洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。

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